My Duong

Hôm nay nhân một ngày rất đẹp, 8/8/2022:

• Đối với các sàn thương mại điện tử thì đây là cớ để mở đợt Sale khủng
• Đối với người quan tâm cung Hoàng đạo thì đây là ngày mà cổng năng lượng Sư tử – Lion’s Gate mở ra mạnh mẽ nhất trong 2000 năm qua, tiếp nhận các mã ánh sáng, phù hợp để thanh tẩy điều cũ, đón nhận điều mới.
• Còn đối với người làm công việc Viết lách như mình, hôm nay thật phù hợp để mình viết lại những chiêm nghiệm, suy tư đã lâu chưa được viết ra thành dòng.

Đã bao giờ bạn thử trải nghiệm một chuyến xe đạp địa hình xuyên rừng chưa? Mình đã từng. Một hành trình ngắn khoảng 22 km xuyên rừng Mã Đà và cắm trại quanh hồ Trị An, trong một ngày mưa gió không lường trước được. Đêm cắm trại trong rừng, không điện chỉ có ánh sáng của nến lập loè và vài tia sáng nhỏ từ đèn pin điện thoại, hơi giống đoạn mở đầu của phim kinh dị nhỉ. Nhưng không sao, mọi chuyện xảy đến trong cuộc đời mình đều xem là duyên số, là trải nghiệm, nên luôn vui vẻ đón nhận. Từ trải nghiệm hôm đó mình cũng có nhiều suy nghĩ về việc Viết lẫn nghề Viết lách.

Thế thì, việc đạp xe địa hình có liên quan gì công việc viết lách nhỉ?

Công việc viết lách và xe đạp địa hình: Những cung bậc cảm xúc trải dài suốt chặng hành trình

Cùng khởi động:

Như bất kì môn thể thao nào khác, việc đầu tiên cần làm chính là khởi động, đây có lẽ là lúc vui vẻ hăng hái hiếm hoi mà người đạp xe được hưởng. Lúc này, nhiệm vụ của bạn rất đơn giản: xoay hông, vặn mình, kéo dãn tay chân, làm nóng người; lắng nghe người hướng dẫn các thao tác sử dụng xe đạp địa hình. Bạn cần biết cách tăng giảm nhông-xênh-dĩa để có thể xử lý trong suốt quá trình đạp xe.

Trong công việc viết cũng vậy, ở giai đoạn đầu chưa có áp lực, viết lách dừng lại như một sở thích, một cách giải toả tâm lý cảm xúc. Bạn có thể thích gì viết nấy, khi chia sẻ lên mạng xã hội được like, được comment khen ngợi từ mọi người là đủ để bạn thấy vui cả ngày.

Những vòng xe đầu tiên:

5km đầu của đường chạy có vẻ vẫn rất êm đềm khi những con đường đổ nhựa khá bằng phẳng, cơ thể bạn còn sung sức, đầu óc thoáng đãng và bạn còn rất tận hưởng việc đuổi hoa bắt bướm. Bạn vừa đạp xe, vừa cười đùa hăng say, chụp hình chụp bóng cùng những người bạn và thấy sao đạp xe địa hình nhàn thế, vui thế.

Đối chiếu qua công việc viết lách cũng vậy, lúc này khi đã tìm được ngách muốn viết, ý tưởng của bạn tuông dào dạt. Năng lượng và thời gian biểu dành cho việc viết của bạn khá dồi dào. Bạn tận hưởng việc viết lách như một niềm may mắn bạn có trong cuộc đời.

Khó khăn suốt hành trình và những lần ngã ngựa:

12 km tiếp theo không còn đẹp như vậy nữa:

• đã bắt đầu đoạn đường rừng với đầy những đá, sỏi, cát lún, trời mưa đường trơn trượt
• có rất nhiều những vũng nước lớn trộn với sình chiếm hết lối, phần đường đi của cả đoàn chỉ còn lại vừa một xe chạy qua.
• những đoạn dốc đứng dài gần cây số, nếu không vững tay lái, nếu không lắng nghe phần hướng dẫn đầu buổi, không thuần thục điều khiển tăng giảm nhông xênh và không đủ bình tĩnh, bạn rất dễ bị xìa bánh, té cắm đầu; nếu nhẹ thì bẩn hết áo quần và… ê mặt, nếu nặng thì chấn thương.
• như hôm đoàn mình đi thì có một bạn ngã đến gãy tay, phải được đưa ra trạm y tế cấp cứu rồi chuyển thẳng về Sài Gòn để phẫu thuật trong ngày. Lý do là bởi xuống dốc cao, bạn không rà phanh từ từ để hai bánh được hãm dần dần, mà bóp thắng gấp, dẫn đến xe nhỏng bánh, bạn ngã nhào.

Viết lách cũng vậy thôi, sẽ đến một thời điểm, bạn bí bách không biết phải viết gì, phải làm gì tiếp theo để phát triển công việc viết lách của mình. Mỗi lúc phải ngồi vào bàn để trả deadline cho khách là một điều ám ảnh. Sẽ có lúc trong đầu bạn vang lên suy nghĩ: “mình đang làm cái quái gì vậy nè, ai ép mà phải chọn công việc khổ dữ”.

Những lúc bị dồn vào chân tường như vậy, hãy thực hành những nguyên tắc như lúc đạp xe địa hình. Bạn bình tĩnh tìm ra bản chất khó khăn nằm ở đâu; áp dụng những nguyên lý cơ bản để gỡ rối từng chỗ, vận dụng tốt các kiến thức từng được dạy để thực hành lại cho nhuần nhuyễn. Đừng quá ép mình phải vượt qua ngay và luôn, cái gì ép quá cũng đều phản tác dụng. Cái thắng xe bị bóp chặt còn phản ứng lại huống chi tâm lý, trạng thái cảm xúc của chính mình.

Về đích và nghỉ ngơi:

5km cuối đã bắt đầu êm hơn, đường bằng phẳng lại, dốc thoải hơn cho phép những “biker” thong dong hít thở và thưởng thức mùi của cây xanh và hơi ẩm trong rừng. Cứ vậy mà về đích rồi nghỉ ngơi chờ buổi trưa ngon nghẻ được dọn lên.

Hành trình viết lách cũng thế, sau nhiều tuần nhiều tháng làm việc chăm chỉ và cẩn trọng, bạn sẽ dừng lại một chút để cảm nhận thành quả đã qua cũng như lấy đà cho đoạn công việc sắp đến.

Chúng ta cần những người bạn đồng hành

Mình chưa bao giờ và chắc cũng sẽ không bao giờ là một người độc hành trên bất kì chuyến đi nào. Trước nay, hoặc là đi với chồng, hoặc là đi với cả chồng và bạn, vì thế mình luôn cần những người đồng hành đáng tin cậy. Họ sẽ ngó chừng khi mình bị thụt lùi lại, sẽ hỏi han vài câu khi thấy mình đạp khó nhọc ở những con dốc hay sẽ chỉ chỏ mình cách điều chỉnh bộ xênh dĩa. Hay chỉ cần đơn giản thấy họ đạp đâu đó xung quanh mình, là mình đủ vững tâm.

Công việc viết lách mình đang theo đuổi cũng vậy, có thể nói nếu không có em Vi Trần, không có những group viết lách từ em ấy và một số người chị khác, chắc mình vẫn sẽ tập trung viết cho Doanh nghiệp mà không có ý định mở rộng ra những nhánh khác. Những người bạn đồng hành trong nghề viết, họ cứ ở đó, chăm chỉ làm công việc chia sẻ của họ. Để cho những người như mình cứ nhìn theo, vừa là áp lực, vừa là động lực, cố gắng không ngừng.

Công việc viết lách cần một người dẫn đường tận tuỵ

Hẳn nhiên rồi, nhóm khách du lịch nào chẳng có dẫn đoàn. Chuyến đạp xe địa hình mình may mắn gặp được anh dẫn tour cực kì dễ thương, nhiệt tình và chu đáo. Anh làm hơn cả tốt nhiệm vụ được giao, để những người trong đoàn luôn an tâm và đạp bền bĩ theo sau anh.

Nghĩ lại công việc viết lách tự do mình tập trung phát triển trong thời gian qua cũng may mắn tìm được đúng thầy. Có thể không hẳn là cầm tay chỉ việc, nhưng nhìn cách chị ấy sống, cách chị ấy phát triển trong nghề viết và cách chị ấy trao đi giá trị trước, nhận lại thành quả sau giúp cho mình định hình được lối đi đúng cho bản thân. Và biết đâu được, trong tương lai không xa, mình trở thành người dẫn đường đáng tin cậy của một (lớp) người mới thì sao.

Quan trọng hơn hết vẫn là chính chúng ta nỗ lực vượt qua

Dù có bạn tốt, có thầy giỏi nhưng chính mình nhởn nhơ không tập trung làm tốt mọi việc vì cũng không thể nào hoàn thành đường chạy hay hoàn chỉnh một dự án nào được.

Bản thân mình trong suốt chặng hành trình kể cả lúc đạp trên những con dốc dài và cao nhất cũng thầm nhủ: “Đạp chậm cũng được nhưng không được dắt bộ, không được phép ngã”.

Đến những đoạn cua gắt nhất hay dốc đứng mình cũng thật tập trung rà thắng từ từ, dẫu có đôi lần cũng lạnh sống lưng vì sợ ụp mặt xuống bùn, nhưng cứ ghì chắc tay và giữ thăng bằng, mình đã về đích lành lặn.

Đối với công việc viết lách cũng chưa dám nói chắc được điều gì về thành quả ở tương lai. Chỉ biết rằng, mình sẽ mãi kiên định đi hết bất cứ hành trình nào mà mình đã bắt đầu.

Mong rằng bài viết mang đến chút cảm xúc kịch tính mà tươi vui cho các bạn có thêm hứng thú tiếp tục công việc viết lách mỗi ngày nhé.

Bài viết được thực hiện sau cảm hứng về chuyến đi với BiTour: https://bitour.vn/tour/ma-da/

Be Gentle,

Love.

Những lúc đầu óc đang bị dao động bởi cảm xúc mạnh, được ngồi xuống thưởng thức một tách trà, mọi nóng giận đều được rửa trôi nhanh chóng. Chính vì thiên về sự yên tĩnh, lắng đọng tinh thần nên thời điểm lý tưởng nhất để thưởng trà là khi rảnh rang công việc, lúc sáng sớm. Tôi đã thực hành và thấy điều này đúng vô cùng. Để tôi kể bạn nghe về mối liên hệ giữa Trà và tôi nhé.

Trà – người bạn đồng hành của nghiệp viết lách

Là một người tập yoga nhiều năm lẫn theo đuổi lối sống và ăn uống lành mạnh, thế nên thực đơn đồ uống của tôi gần như được tối giản hết mức có thể. Ngoài một vài loại nước ép trái cây có chọn lọc, cuối cùng chỉ còn lại Trà có thể đồng hành cùng tôi nếu muốn tìm chút gì đó thi vị để thưởng thức.

Cũng lại là một người viết, tôi cần giữ cho bản thân tỉnh táo vào những khung giờ mà đối với đại đa số mọi người thấy “nghiệt ngã”, ví như lúc 3-4h sáng chẳng hạn. Trà cũng lại là sự lựa chọn tuyệt vời duy nhất khi vừa giúp tỉnh táo, vừa rất lành mạnh và không có tác dụng phụ.

Cuối cùng, là một người hướng nội đặc trưng, nếu không vì hoàn cảnh bắt buộc phải đến quán cafe trao đổi công việc, tôi thường dành hầu hết thời gian để… ở nhà. Vì thế mà Trà trở thành người bạn mỗi ngày song hành bên cạnh trong suốt thời gian biểu làm việc của tôi.

Mỗi ngày, lúc 4h sáng, tôi sẽ đun nước sôi, lựa chọn loại trà phù hợp với tâm trạng để khởi động một ngày mới.

Nếu hôm đó bỗng man mác một nỗi nhớ những ngày học ở Ý, tôi sẽ chọn Trà trái cây Địa Trung Hải,

Nếu thấy nhớ những người bạn Thổ Nhĩ Kỳ lúc học cùng nhau bởi các bạn ấy cũng có thú thưởng trà, tôi sẽ pha Trà hoa miền Nhiệt đới, loại trà các bạn thường pha mời tôi uống cùng.

Nếu hôm nào đó trời chớm lạnh, tôi sẽ chọn Trà Oolong sữa để nghĩ về những ngày ở Đà Lạt.

Hay nếu chỉ đơn giản cần tập trung cao độ, tôi sẽ lựa chọn Trà xanh, tuy là vị trà cơ bản nhưng đủ để giữ cho đôi mắt tôi luôn mở to và tâm trí hướng về công việc.

Cũng có những ngày rệu rã, tôi không chút sức lực để rời khỏi chăn ấm nệm êm, thì cũng là nhờ nhớ hương vị từ những ly trà. Tôi vì thế có động lực bước ra khỏi những dịu dàng chết người, bật dậy để cố gìn giữ nếp sinh hoạt đã vào guồng của mình.

Người ta dễ lầm tưởng cảm hứng công việc đến trước khi chúng ta bắt đầu một việc gì đó, nhưng thật ra là đến sau khi bạn bắt tay vào làm công việc đó.

Hiếu TV – Tập Chiến thắng sự trì hoãn

“Hứng thú” vì thế dễ trở thành cái cớ cho đại đa số chúng ta trì hoãn những việc phải làm hoặc nên làm. Mỗi người đều có cách để tự tạo niềm vui, tạo cảm hứng làm việc để chiến thắng được sự trì hoãn. Cuộc đời tôi may mắn có Trà làm bạn, nhất là những khi cần lên tinh thần hay khắc chế bản thân.

Cứ vậy, một ly Trà ấm cùng hương nến thơm dìu dịu giúp tôi bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng và nhiều cảm hứng để ngồi vào bàn, viết thật hăng say. Ở thời điểm tĩnh lặng này, chỉ còn chính mình, những trang viết và ly Trà, có lẽ là lúc tôi thấy tự do và trọn vẹn nhất trong ngày.

Thưởng Trà – niềm vui không khó tìm

Không chỉ thế, thi thoảng tôi cũng cùng vài người bạn tham gia những buổi Thưởng trà của những bên Tạp chí tổ chức để kết nối networking. Nhờ thế mà tôi cũng cập nhật cho mình chút ít kiến thức liên quan đến Trà.

Thưởng trà là một nghệ thuật đòi hỏi sự tinh tế và tỉ mỉ của người thưởng trà nói chung và những nghệ nhân trà nói riêng. Một trong những nghệ thuật thưởng trà được biết đến nhiều nhất là Afternoon Tea (hay còn gọi là Low tea) – Tiệc trà chiều. Văn hoá uống trà chiều đã bắt đầu từ năm 1840, được khởi xướng bởi công nương xứ Bedford.

Thời ấy người Anh chỉ dùng hai bữa chính mỗi ngày, trong đó thời gian bữa sáng và bữa tối cách khá xa nhau. Do đó để xoa dịu cơn đói, giới quý tộc hay dùng trà ăn kèm với bánh vào lúc 3h chiều. Ngày nay, trà chiều không còn bị giới hạn bởi thời gian, địa điểm cũng như phong cách ăn mặc.

Uống trà là để hiểu sâu một chút, sống chậm một chút, để người ta đứng lại để ngắm nhìn thế giới xung quanh nhiều hơn. Vì lẽ đó, thưởng trà nên được coi như một khoảng lặng cần thiết trong bản nhạc bận rộn của cuộc đời.

Vậy nên chiều nay hãy pha cho bản thân một ấm trà hoa, ngồi trò chuyện với nhau một chút bạn nhen.

Chúng ta cũng có thể vừa uống trà vừa bàn công việc cùng nhau:

Liên hệ: https://www.facebook.com/TheGentlewomenWriter

Be Gentle,

Love.

Khi nói về “Thơ”, hẳn đại đa số người nghe sẽ không thấy liên quan gì đến mình, nhưng nếu dùng một cách nói khác, chẳng hạn như “một buổi triển lãm thơ, triển lãm nghệ thuật ngôn từ” chắc bạn sẽ phải khựng lại vài giây, muốn nghe lại lần nữa, có nhiều suy nghĩ về điều đó. Trước nay tôi vốn dĩ là người thích đọc những vần thơ dồi dào cảm xúc chứ không nghĩ nhiều về tính ứng dụng của thơ.

Mãi cho đến khi vô tình đọc được câu chuyện thực hành thơ của Nam Thi và đến buổi triển lãm Thơ đặc biệt này…

Vần thơ – dấu ấn tuổi thơ của cuộc đời

Giai đoạn năm 3 tuổi tôi may mắn được ở cùng Dì – lúc ấy là sinh viên khoa Ngữ văn, sau này là giáo viên dạy văn. Một năm ở cùng Dì, tôi thuộc làu mấy trăm câu Kiều, đọc vanh vách những bài thơ xuất hiện trong các bộ phim thời đó.

“Tình yêu đầu ngây thơ chân thực

Có thể nào sống lại với ta

Như biển sâu tình khiến ta đau khổ

Tháng năm trôi mái tóc đã điểm sương

Dứt ko được hình em trong tâm khảm

Đừng bỏ đi hạnh phúc của ngày mai

Đời vô tình là điều cam go nhất

Đừng chờ đợi tháng năm quay đầu lại

Dứt không ra nỗi đau khổ tình đời

Đừng nhẫn nại vì mối tình xưa nữa

Hoa nở xuân về mà tình đã ra đi

Để tim ta vấn vương bụi trần thế.”

-Tần Thuỷ Hoàng-

Những năm phổ thông, tôi học văn cũng khá tốt, đến giờ thì nghiệp Viết vẫn luôn dịu dàng ấp ôm, nâng đỡ tâm hồn và cho tôi rất nhiều thứ. Tôi không nghĩ nhiều về lý do vì đâu mình có thể Viết, mãi cho đến khi làm sinh trắc vân tay, kết quả là khả năng ngôn ngữ cũng được xếp vào nhóm tốt. Lý giải cho điều này là nhờ những tích luỹ trong quá khứ, được tiếp xúc với ngôn từ những năm đầu đời, đến khi biết nhận thức thì những câu từ ấy đã nằm sâu trong tiềm thức, lúc thích hợp sẽ được khơi thông và thể hiện ra bên ngoài.

Vậy mới thấy giáo dục và định hướng cho con trẻ từ sớm là điều cực kì quan trọng, điều này có thể tôi sẽ viết về khi cơ duyên đến.

Từ khi cuộc sống đỡ chèn ép hơn, đầu óc thong thả hơn, tôi dành nhiều thời gian đọc và thưởng thơ. Va chạm đầu tiên là những câu thơ giản dị nhưng có tính khơi gợi cảm xúc cao của Đinh Vũ Hoàng Nguyên, nếu biết câu chuyện của anh này hẳn bạn sẽ càng rung cảm nhiều hơn nữa. Chỉ tiếc là anh mệnh bạc.

Và còn nhiều nữa những câu thơ của chị Nguyễn Thiên Ngân, anh Nguyễn Phong Việt làm tôi mê đắm đuối, cứ đọc đi đọc lại đến thuộc lòng.

Tôi đã nghĩ, Thơ sẽ mãi chỉ dừng lại ở riêng mỗi cá nhân như thế nếu như không có một ai đó tìm cách nâng thơ lên và lan toả thơ nhiều hơn.

Triển lãm Thơ với đa giác quan, một nơi thưởng lãm nghệ thuật tôi mới dự lần đầu

Đầu năm nay tôi vô tình đọc được bài viết về nhà thơ trẻ Nam Thi nói về câu chuyện bạn ấy phối hợp cùng các nhãn hàng lớn như Chanel, Bitis để làm những dự án truyền thông lớn.

Là một người luôn đứng từ xa để nhìn ngắm thơ, tôi đã rất ngạc nhiên và vui mừng. Vì đâu đó thơ đã dần thể hiện được tính ứng dụng và mở ra nhiều hướng đi cho những người đang làm thơ, những người thực hành thơ – như cách Nam Thi vẫn hay tự gọi bản thân.

Vậy nên đến khi các Sếp bên Sun Life có ý tưởng thực hiện những dự án nghệ thuật, có riêng một triển lãm cho Thơ, tôi đã không ngần ngại propose Nam Thi và những nhà thơ mình yêu mến như chị Thiên Ngân, anh Phong Việt. Chỉ từ chiếc proposal sơ khởi ban đầu ấy, dần được các anh chị trong team phát triển lên cho đến khi nên hình hài của một buổi triển lãm hoành tráng.

Điều tôi thấy may mắn và cảm kích chính là các Sếp đã cam kết đi được từ bước đầu đến lúc sự kiện kết thúc tốt đẹp, tức là từ lúc thai nghén ý tưởng cho đến khi nên hình hài trọn vẹn. Những sự kiện này là phi lợi nhuận và không liên quan đến doanh số. Đó được tạo ra chủ yếu từ sự yêu mến nghệ thuật và sẵn sàng bao chi để đại bộ phận người dân được đến xem miễn phí; để các nhà Thơ có nơi gặp gỡ những ai quan tâm xen lẫn tò mò, và để Thơ được chạm nhiều hơn với số đông công chúng, và biết đâu được, một ngày nào đó Thơ cũng giống Rap, từ rất “kén” trở nên rất “nổi”, thì sao?!

Bước những bước chân đầu tiên đến cửa triển lãm là cảm giác choáng ngợp, bởi sự công phu và hoành tráng, có phần nhỉnh hơn cả event Light Festival – Lễ hội Ánh sáng trước đó.

Vào sâu bên trong là khu vực trưng bày của 5 nhà Thơ với phong cách độc lập, tác động đến tất cả giác quan của những người đến thưởng lãm.

Thơ lúc này không còn dừng lại trên những tập giấy nép mình một góc, mà có thể xuất hiện dưới bóng nước, treo trên tường, nằm trong kén hay có thể trôi lơ lửng giữa không trung.

Khả năng miêu tả của tôi đâu đó lột tả chưa tới 20% sự sống động, những buổi triển lãm thế này bạn nên dành thời gian “nhìn tận mắt, sờ tận tay” thì may ra mới thoả lòng.

Nhờ đến buổi triển lãm mà tôi có cơ hội biết đến nhà thơ Ngô Thị Hạnh (sự thiếu xót này là lỗi của tôi), được nghe chị diễn thơ trên nền nhạc guita, chị hiền lành và dung dị như đúng những vần thơ của chị vậy.

Cũng là lần đầu được nghe sự phối trộn nhịp nhàng giữa rapper Táo và những vần thơ của Nam Thi, mới thấy những góc khuất trong mỗi con người là sâu thẳm hun hút khiến người ta cô đơn đến cùng cực.

Là lần đầu tôi cầm viết, viết lên bức tường chi chít chữ của những người yêu Thơ và yêu những con chữ.

Và còn nhiều nữa những khoảnh khắc trong lòng tôi vang lên những tiếng “wow”, chỉ là tôi giấu đi 🙂

Liệu Thơ đã bắt đầu nương theo dòng chảy?

Khi internet nở rộ, mọi thứ trong cuộc đời này buộc phải uốn mình thay đổi theo nếu không muốn bị rơi khỏi dòng chảy đó. Thơ, hẳn cũng không ngoại lệ. Rõ là, thời đại thay đổi nên thơ ca cũng phải thay đổi theo. “Thơ ngày nay không chỉ cần vần điệu, nó cần nhiều hơn những chuyển động mang tính đổi mới và tiệm cận với dòng chảy chung của thơ ca thế giới, ví dụ như: nhịp điệu, hình ảnh, cấu trúc, sự đồng cảm” và thậm chí là cả hình thái biểu hiện của Thơ. Để làm chi? Để có thể tiếp cận được với số đông công chúng hơn, đặc biệt là với thế hệ GenZ đầy năng động và khác biệt lớn với các thế hệ trước đó.

Với rất nhiều những gương mặt nhà thơ trẻ xuất hiện, các bạn góp phần đem nhiều phong cách mới vào cách thực hành thơ, giúp thơ trẻ hơn, hiện đại hơn rất nhiều. Chỉ mong rằng mỗi người góp sức để giúp Thơ ở một trạng thái gần gũi hơn và có nhiều điểm chạm với công chúng hơn.

Xin mượn những dòng thơ anh Nguyễn Phong Việt đã viết dành riêng cho triển lãm Thơ “Còn hôm nay, ta còn mãi mãi” để kết thúc bài viết này:

Cảm ơn những yêu thương tìm đến

vào khoảnh khắc chúng ta cần

mỗi hơi ấm góp chút niềm vui xua tan lạnh giá

cuộc đời dẫu có thân quen hay đôi lần xa lạ

thì chúng ta đều đã

chung nhân dáng con người…

Cảm ơn từng hơi thở

vẫn nối tiếp nhau

bền bỉ dưới bầu trời!

Trích Cảm ơn một hơi thở, Nguyễn Phong Việt

Be Gentle,

Love.

Tôi hỏi thật nhé, các bạn có yêu vóc dáng của mình không? Có thường tự dằn vặt chê bai nếu chẳng may sở hữu một cơ địa dễ tăng cân không? Bản thân tôi thì có nhé, nhiều là đằng khác. Vì thế nên bài viết này tôi sẽ không nói “Hãy yêu lấy mình dù méo tròn ra sao”. Nhưng tôi sẽ nói bạn rằng: “Hãy nhìn thấy điều tích cực từ một vóc dáng đầy đặn, hãy thấy may mắn vì mình có một cơ địa dễ tăng cân”.

Vâng, bạn không nghe nhầm đâu. Còn tại làm sao lại thấy may mắn thì có ngay bên dưới.

Một tấm gương sống động trước mắt tôi

Đại đa số những người bạn của tôi làm trong ngành Sáng tạo hay Kiến trúc đều là “cú đêm”, tức là khi màn đêm buông xuống họ mới cặm cụi ngồi vào bàn làm việc để hoàn thành những dự án của mình. Có những người là Kiến trúc sư thường thức 3-4h sáng để vẽ và hoàn thành bản vẽ. Nhưng đại đa số thì vẫn không phải là toàn bộ.

Tôi có một người đồng nghiệp, sau này vừa là bạn vừa là anh, một case mà đối với tôi khá đặc biệt. Là dân Sáng tạo nhưng ngủ trước 11h đêm và bắt đầu một ngày mới vào 4h sáng.

4h sáng – cái khung giờ mà một đứa nổi tiếng thức sớm như tôi có thử mấy năm nay vẫn chưa làm được. Điều này làm tôi chấn động tâm lý ít nhiều, kiểu “Chuyện không thể tin nhưng có thật”.

Tôi thật sự tò mò về lý do và động lực để anh – một nam thanh niên độc thân thức dậy vào lúc gà gáy sáng để làm gì?!

Câu trả lời là vì thói quen dậy sớm chạy bộ giảm cân, cho đỡ bị nhòm ngó.

Wow, lại thêm một điều ngạc nhiên nữa. Là một người có cơ địa tròn trịa, tôi thường lân la đọc những câu chuyện giảm cân để lấy động lực: nếu không phải ăn kiêng khắc nghiệt thì cũng là luyện tập theo phương pháp cực đoan. Nhưng lành mạnh kiểu thế này thì lần đầu tôi nghe qua.

Anh mặc áo mưa và miệt mài chạy bộ suốt nửa năm cộng chế độ ăn low cab kiên định thì thành quả cũng đến.

Giảm 30 kg! Từ một quả khinh khí cầu xẹp xuống còn lại bằng quả bóng cầm tay – Tôi thầm nghĩ. Anh nói giảm từng ấy ký thì cuộc đời anh bước sang một chương mới, mọi thứ tốt đẹp hơn hẳn. Chắc chắn là vậy rồi. Nhưng điều tôi thấy tốt đẹp hơn cả là ở những thói quen anh xây dựng được sau đó:

• Nề nếp sinh hoạt tốt theo đó mà hình thành, ngủ sớm và dậy sớm
• Giữ gìn được ý thức rèn luyện thân thể và nỗ lực duy trì một cách kỉ luật

Thói đời bất công nên…, à mà thôi

Hẳn bạn sẽ không phản đối khi tôi nói rằng, thế giới này được chia làm hai nhóm người: nhóm 1 hít thở thôi cũng mập còn nhóm 2 thì ăn cả thế giới vẫn gầy.

Ngay trong nhóm bạn tôi chỉ 4 – 5 thành viên thì đã có sự phân cực như vậy rồi. Đã là nhóm 1 thì không bao giờ có được niềm hạnh phúc của nhóm 2. “Một số người phải làm đủ mọi cách mà không bao giờ có được thứ mình muốn, trong khi những người khác thì lại có được nó mà chẳng tốn tí hơi sức nào.” – Haruki Murakami.

Nhưng khi nghĩ kỹ, tôi lại thấy là người thuộc nhóm 1 “trong rủi có may”. Từ chính bản thân mình, tôi thấy hành trình suốt 10 năm qua mong cầu một vóc dáng nhìn thon thả hơn có thể chưa đạt. Nhưng thứ tôi vô tình có được thì nhiều vô kể.

Luyện tập chăm chỉ mỗi tuần và giữ kỉ luật bản thân

Vì mong muốn cải thiện vóc dáng nên tôi đã thử nhiều môn và hình thức tập luyện khác nhau.

Từ cầu lông, aerobic đến nhảy các thể loại, tập gym truyền thống, gym EMS và vẫn luôn tìm thấy bản thân mình với yoga. Dù có tập luyện bộ môn nào thì yếu tố đều đặn luôn là tiên quyết nếu muốn có kết quả. Chính vì quan tâm đến một cơ địa dễ tăng cân mà tôi luôn đặt ra số giờ tập luyện mỗi tuần và cố gắng tuân thủ.

Kiến thức về dinh dưỡng phong phú

Cũng vì không muốn tăng cân nên tôi phải để ý những thứ mình ăn vào mỗi ngày, cắt giảm những thứ mình thích nhưng không lành mạnh. Vì hay tìm hiểu những phương pháp và chế độ ăn khác nhau để biết đâu là phương pháp phù hợp nhất với mình, mà vô tình có thêm nhiều kiến thức về dinh dưỡng.

Một cơ thể khoẻ mạnh và thậm chí mạnh mẽ hơn

Tôi nhớ thời trước khi đi học xa nhà, tôi bệnh vặt liên miên và rất khổ sở vì điều đó. Nhưng từ khi có ý thức vóc dáng và bắt đầu tập luyện thì hình như tôi rất ít khi bệnh. Kể cả hai mùa đông ở Ý chưa quen khí hậu nhưng may mắn không nằm gục vì nhiệt độ rơi xuống âm. Tôi nghĩ phần lớn đều nhờ việc trao đổi chất và đề kháng tốt lên sau thời gian dài tập thể dục.

Sức mạnh ý chí tăng lên theo mỗi bài tập

Nếu bạn từng tập gym, bạn sẽ hiểu ý nghĩa của mỗi giây, mỗi phút khi chúng ta đẩy tạ, nhảy dây hay thực hiện plank. Có những giây phút như sắp gục ngã đến nơi, bạn đều tự vấn mình “Ráng lên, 10s nữa thôi, 15s nữa thôi” hay “nhảy thêm 100 nhịp nữa thôi là được nghỉ”. Hoặc nếu ai đã từng tập yoga sẽ hiểu cảm giác giữ nguyên vị trí trong 7 nhịp đếm. Dù bản thân đã có bằng Yoga Instructor 200 giờ, nhưng thú thật là đối với tôi những nhịp đếm ấy vẫn dài vô tận.

Mỗi lần bạn động viên bản thân hoàn thành nốt một động tác nào đó, đồng nghĩa bạn đang cố gắng chạm tay đạt được mục tiêu đã đặt ra từ đầu. Dù lớn dù nhỏ, điều này cũng vô thức hình thành trong bạn ý chí kiên định đi đến cùng với kế hoạch của bản thân.

Điều cuối cùng nhưng quan trọng nhất

Đó là tôi thấy mình lúc nào cũng trẻ trung, cũng dồi dào năng lượng để có thể làm nhiều việc khác nhau. Càng ngày, tôi càng đo lường được hiệu suất công việc của mình cao dần lên. Tôi nghĩ câu nói “Tinh thần minh mẫn trong một thân thể khoẻ mạnh” là hợp lý nhất trong tình huống này.

Vậy thì, rõ là có rất nhiều ưu điểm đáng được ghi nhận từ một vóc dáng hở tí là lên cân. Nếu không vì dễ lên cân, ta không hơi đâu rước nhiều phiền toái như thế vào người, từ luyện tập đến ăn uống, đến thói quen sinh hoạt. Nhưng vô tình, nhờ đó mà cơ thể ta được đặt vào tình trạng luyện tập từ sớm. Để từ đó những thớ cơ trở nên dày dặn và dẻo dai hơn, sức đề kháng tăng lên và quá trình lão hoá chậm lại.

Có thể tập luyện đều, ăn uống cẩn thận chưa giúp bạn có một vóc dáng trong mơ ngay, nhưng chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sức khoẻ ổn định trên một chặng đường dài.

Be Gentle,

Love.

Từ lúc còn là học sinh cấp 3, tôi đã có cho mình suy nghĩ rằng luôn học thật tốt, có vị thế tốt để sau này vào làm việc ở các Tập đoàn đa quốc gia, có cơ hội được trải nghiệp công việc ở nhiều nước trên thế giới và tránh xa các công ty gia đình đầy nhũng nhiễu. Có thể là nhờ một lòng đinh ninh như thế mà ngay từ công ty đầu tiên tôi vào làm đã là tập đoàn Tài chính Bảo hiểm lớn. Ngoài những điều học được về công việc, quy trình… không cần phải bàn cãi, thì những trải nghiệm bên ngoài công việc là những điều tôi trân quý vô cùng. Những trải nghiệm này mới là điều thật sự giúp tôi biết thế giới bên ngoài kia có những điều hay và mới và lạ đến thế.

Lần đầu tiên được bay đi công tác

Trong tâm trí của một đứa trẻ quê thì việc được di chuyển bằng máy bay hẳn là một niềm mong mỏi to tát. Tôi còn nhớ lúc sinh viên đã ghi vào wish list “Dẫn Mẹ đi đây đó bằng máy bay”.

Vậy nên kỉ niệm lần đầu bay tôi còn nhớ như in: năm 2013, đó là dịp tôi về tổ chức sự kiện khai trương văn phòng ở Bạc Liêu, cũng là lần đầu đi công tác. Tôi đã bay về Cà Mau và đi xe ngược lên Bạc Liêu. Suốt quãng đường bay, tôi cứ nhìn ra bầu trời ngoài cửa sổ máy bay. Quả là đẹp đẽ, cao rộng, nó mênh mông và lớn lao như những hoài bão trong lòng tôi vậy. Tôi cũng nhớ như in cảm xúc dạt dào rung cảm khi ngồi xe từ Cà Mau về Bạc Liêu, nghe bài Dạ cổ hoài lang. Chắc suốt đời này không có lần nào nghe hay bằng lần ấy.

Được đến các Khách sạn lớn tổ chức sự kiện

Công việc chính thức ở Tập đoàn tiếp theo của tôi kéo dài gần 4 năm, điều này cho tôi nhiều cơ hội được dự các sự kiện lớn của công ty. Đặc biệt là những lần vinh danh đội ngũ kinh doanh xuất sắc. Phải nói qua một xíu cho những ai chưa biết, ở những Tập đoàn Bảo hiểm Nhân thọ, vị thế của nhánh Sale (Kinh doanh) tạo ra danh số tốt rất cao. Nói nôm na là “có số đi rồi nói chuyện”. Vậy nên vào những dịp vinh danh, tưởng thưởng cuối năm, công ty sẽ không tiếc tiền tạo ra những sự kiện hoành tráng để những người Saler cảm thấy mình được trân trọng, thuyết phục họ thêm trung thành với công ty, thu hút người mới và cũng là một cách thị uy với các “công ty bạn” trên thị trường.

Là người phụ trách phần Truyền thông, dĩ nhiên những sự kiện này tôi cũng có cơ hội được “đi ké” để lấy tin bài, làm truyền thông, đi báo sau sự kiện. Tôi còn nhớ sự kiện năm đầu tiên tham gia cách đây gần 8 năm mà tổng chi phí đã là 6 tỷ, lúc ấy có ca sỹ nào nổi tiếng là mời về biểu diễn hết. Khỏi phải nói, các anh chị Kinh doanh thích thú vô cùng.

Hay như lần khách sạn 6* đầu tiên ở Việt Nam xuất hiện, thì các Sếp cũng lựa chọn tổ chức tiệc sinh nhật công ty ngay sau ngày Khánh thành. Tuy phong cách nội thất không phải guu của tôi nhưng vẫn phải công nhận khách sạn hoành tráng sang trọng, sơn son thiếp vàng. Nếu không được dự sự kiện công ty, tôi cũng không biết khi nào mình mới đặt chân đến nơi này.

Hoặc những buổi Tiệc trà, Tiệc trưa gặp gỡ các anh chị đứng đầu các tờ báo lớn trên cả nước, tôi được cấp ngân sách tổ chức ở những khách sạn sang nhất Hà Nội. Giá tiền bộ ly tách của họ chắc cũng bằng cả tháng lương của những đứa mới đi làm.

Những lúc như vậy trong lòng tôi đều reo lên cùng một câu, đúng là: “Đi cho biết đó biết đây/ Ở nhà với Mẹ biết ngày nào khôn” ^^

Được đến những Lễ kí kết trang trọng

Một điều giúp đôi mắt tôi mở to hơn chính là được tham dự các Lễ ký kết của Sếp cấp cao với các ngân hàng đối tác. Ở những sự kiện này, tôi được gặp những nhân vật chủ chốt của những doanh nghiệp lớn, được nghe những chủ đề họ thảo luận cùng nhau, được cảm nhận khí chất của họ ở cự ly gần. Cứ mỗi lần như thế, tôi lại thấy mình phải tiến bộ, phải nỗ lực nhiều hơn nữa, để thăng cấp bản thân liên tục.

Năm đầu tiên tôi đi làm, có đợt công ty kí thoả thuận hợp tác với ngân hàng HD Bank, cuối sự kiện bên đó tặng cho mỗi người chúng tôi một bộ ấm tách. Tôi mang về cho Mẹ tuỳ ý sử dụng. Vậy mà Mẹ xem như báu vật, mỗi dịp Tết đến mới dám mang ra dùng, hết 3 ngày Tết là lau chùi cẩn thận cất lại vào hộp 😄

Mỗi lần nghĩ đến hình ảnh ấy, tôi luôn thầm nhủ thế giới quan của mình phải rộng lớn hơn nữa để vững chải lo cho những người tôi yêu quý.

Người ta nói: “Bản lĩnh của người cha càng lớn, thế giới con cái sẽ càng được rộng mở, cũng sẽ càng trở nên xuất sắc”. Tôi không may mắn có con đường dọn sẵn nên chỉ quyết chí trở thành ngọn hải đăng cho chính mình, luôn ý thức phía trước mình có em nhỏ, phía sau còn có mẹ già.

Lần đầu tiên được trải nghiệm những Lễ hội

Năm nay Tập đoàn tôi đang làm việc may mắn có Sếp Tổng mới về. Anh là một người đầy cấp tiến, tiên phong định vị hình ảnh và nhận diện công ty theo hướng Văn hoá & Nghệ thuật.

Có buổi nói chuyện với team Marketing chúng tôi, anh nói về hình ảnh người thợ máy làm việc nặng nhọc suốt ngày đêm nhưng thu nhập rất thấp. Vì sao vậy? Bởi vì công việc của họ lặp đi lặp lại cùng một động tác, không cần sáng tạo, không cần đổi mới. Anh vì thế mà luôn nỗ lực đưa những thứ mới mẻ vào quá trình tái định vị công ty. Tôi nghe mà lòng nhiều suy nghĩ, cả cho việc công ty lẫn những dự án tôi ấp ủ riêng mình.

Sự kiện gần đây nhất tôi được dự là Light Festival – Be bolder, từ thông điệp đến cách thể hiện vô cùng mới. Thay vì Year End hay New Year Gala mời toàn thể nhân viên đến nghe chia sẻ rồi ăn tối tại nhà hàng sang trọng như thường thấy. Anh tâm huyết chỉ đạo ekip từ ý tưởng ban đầu, đến giai đoạn thành hình và đưa vào thực tế vận hành.

Vén bức màn bước vào sảnh chờ là một không gian hoàn toàn khác, không có sân khấu, không micro nhưng đổi lại là nơi ngập tràn ánh sáng và sắc màu, nhiều khu vực chụp hình với các setting kĩ lưỡng. Tuy không khí chung sôi nổi là thế nhưng không thiếu những khoảng lặng, đủ cho – nếu có một ai đó chợt muốn dừng lại để suy nghĩ, chiêm nghiệm.

Thông qua những ý tưởng mới mẻ ấy, nhiều sự kiện với concept Ánh sáng dần xuất hiện, nhưng mỗi sự kiện là một phong cách đa dạng, không trùng lắp. Một cá thể nhỏ bé như tôi vì thế may mắn được nhìn ngắm những thứ lớn lao, đẹp đẽ, khai mở các giác quan và hiểu biết của mình.

Hãy ngắm nhìn cùng tôi nhé.

Be Gentle,

Love.